Erfahre mehr über ein gesundes und schmerzfreieres Leben

Als zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin und durch meine vielfältigen Aus-und Weiterbildungen als Heilpraktikerin, arbeite ich viel mit dem Hintergrund der sogenannten Selbstregulation, das heißt dem Wirken der Selbstheilungskräfte des Körpers und der Seele, die oft wichtige Impulse und Trigger brauchen, um wirksam zu werden.

Von daher habe ich mein inneres Gespür geschult, um die Signale und Hinweise des Schmerzes zu verstehen und entschlüsseln zu können. Auf diese Weise muss der Körper erst gar nicht mehr Alarm schlagen, um sich gegen fehlende oder einseitige Bewegungen, starre Körperhaltungen, Fehlbelastungen, unphysiologische Bewegungen, Stress oder eine einseitige Ernährung zu wehren.

Den Prozess der Selbstregulation kannst du unterstützen, indem du durch ein gesteigertes Gesundheitsbewusstsein verstehst, wie und warum dein Körper auf bestimmte Situationen reagiert und wie du durch bestimmte Übungen und eine Veränderung bestimmter Gewohnheiten wichtige Heilimpulse in dein Leben bringen kannst. Auch die wichtigen Bausteine von „Drücken, Dehnen und Rollen“ kannst du z.T. eigenständig und ohne Hilfe anwenden, und es ist empfehlenswert, dass du das regelmäßig tust.

Ich habe für dich eine Übersicht zu verschiedenen Artikeln direkt von Liebscher & Bracht zusammengestellt, die du durch einfaches Anklicken lesen kannst.